Ajánlatkérés díjmentesen - Coach, Dóc
Gyorsított ajánlatkérés (ezt válaszd, ha nincs időd)
Írd le
a feladatot
válassz a jelentkező
szakemberek közül
Írd le, mire van szükséged!
Vagy találj a listából coachot!
Fogadok munkát
Radics Réka
Coach
Hogy ki vagyok én? Egy háromgyerekes anyuka, időnként apuka 🤣, üzletasszony, háziasszony, kertész, fogorvos..
6 éve vagyok az Önismeret útján, 2019-ben (egy magán jellegű) folyamatos elakadás után úgy gondoltam, hogy nem tudom egyedül megoldani a feladataimat úgy, hogy az életemben változások történjenek. Ez a felismerés volt az első lépés, így elkezdtem egy segítőhöz járni. Majd 2024-ben elvégeztem a life and business coach tanfolyamot. Így a saját utamon keresztül tudok adni másoknak is, h
Kiszállok Dóc teljes területén
Fogadok munkát
Benes Roland
Coach
Life coach
Nőiesség-Férfiasság coaching& mentoring ( hogy megértsd a saját és a párod működését, viselkedését)
Vezetőfejlesztés
Business coach
Párkapcsolati coach
Life coach
Kamasz coach
Keresztény spirituális coach
Szervezetfejlesztés
Részletek a honlapomon, vagy e-mailen
Kiszállok Dóc teljes területén
Fogadok munkát
Fogadok munkát
Bánóczi Péter
Coach ·
Pszichológus
Tisztelt érdeklődő!
Szeretettel köszöntlek oldalamon.
Személyes konzultációt Budapesten a XI. Kerületi irodámban tartok. Illetve, dolgozok online is.
Hétvégi időpontok elérhetők! Bankkártyás fizetés lehetséges.
Módszertan: Kognitív viselkedésterápia.
A kognitív képességek fejlesztésével, nem a megoldást keressük. Hanem, a képesség fejlesztését, hogy az egyén önmaga jöjjön rá elakadásának feloldására. Így újra és újra képes lesz megismételni azt.
Facebook látogatottság: 6.200 követő.
Sport
Kiszállok Dóc teljes területén
117 megbízás
29 vélemény
62 fotó
Fogadok munkát
Géczi Mónika
Coach
Géczi Mónika vagyok, a MiÉRTÉKeink.hu oldal alapítója, egészségvédő és fejlesztő komplex művészetterapeuta és pszichopedagógus.
Gyógypedagógiai tanulmányaim során a fejlődéslélektan állt a középpontban, ahol megértettem, hogy az emberi viselkedés gyökerei a testi és lelki növekedési folyamatokban rejlenek, amelyeket a gyermekkorunkban kezdődő élettani, pszichológiai és társadalmi hatások formálnak. Ez a megértés segít abban, hogy az élet minden területén tudatosan és harmonikusan fejlődjünk.
Kiszállok Dóc teljes területén
Fogadok munkát
Pataki Gyula
Coach ·
Matektanár ·
Esküvői videós
Már 15 éves koromban beleszerettem a fotózás és videózás világába, azóta pedig ez nemcsak a hobbim, hanem a hivatásom is lett. Több mint 20 éve dolgozom ezen a területen, ezalatt számtalan esküvőt, ballagást, portrét, tablófotót és modellfotózást készítettem – minden érdekel, ami embereket, érzelmeket és történeteket mutat meg.
A legfontosabb számomra az, hogy a képeken keresztül megörökíthessem azokat a pillanatokat, amelyek valóban számítanak. Szeretem, amikor a fotó nemcsak szép, hanem mesél
Kiszállok Dóc teljes területén
Fogadok munkát
Fogadok munkát
Kármán Edit
Coach
Üdvözöllek!
Vezetőként vagy vállalkozóként változás előtt állsz?
Tudd meg, hogyan érheted el a belső egyensúlyt és tisztán láthatod a következő lépéseidet!
Diplomás business és team coachként, valamint közgazdászként segítek abban, hogy összhangba kerülj önmagaddal és a körülményeiddel, és tudatos döntéseket hozz. Akár karrierváltásról, vezetői kihívásokról, pénzügyi stratégiáról vagy hatékonyabb együttműködésről van szó, személyre szabott támogatást nyújtok a fejlődésedhez.
🌱 A coaching meg
Kiszállok Dóc teljes területén
Fogadok munkát
Ruff Nikoletta
Coach ·
Kineziológus ·
Mediátor
20 éves segítő szakmában eltöltött tapasztalatom és mély meggyőződésem is az, hogyha bármilyen nehézség adódik az életünkben, napjainkban már kiváló módszerek elérhetőek, amelyek segítségével ezeket akár rövid idő alatt is meg lehet oldani. Sok szeretettel várom azokat (online is), akik úgy érzik hogy ebben én lehetek a leginkább segítségükre!
Kiszállok Dóc teljes területén
8 megbízás
2 vélemény
Fogadok munkát
Varga Márta vagyok, intuitív karriercoach, tréner, DISC viselkedésprofil szakértő és Scrum Master.
2013 óta dolgozom a multik IT szektorának világában, ahol láttam a tipikus munkahelyi elakadásokat, útkereséseket, stresszt (jó és rossz fajtáját egyaránt), kiégést (első kézből is) és a sor ezzel csak elindult. Természetesen megfigyelhettem, milyen pozitív minták és értékek segítenek bennünket a fejlődés útján.
Civilben jelenleg is csapatban dolgozom egy nagyvállalatnál, fő célkitűzésem annak fol
Kiszállok Dóc teljes területén
1 válasz
Fogadok munkát
Petrinovics Kristóf
Coach
Petrinovics Kristóf vagyok, a Fox Coaching megálmodója és alapítója.
Közgazdász és bölcsész diplomáimat követően szereztem meg Life és Business coach végzettségemet. Pályafutásom során volt szerencsém hosszú esztendőkig színészként a művészetek iránti imádatom oltárán áldozni. Közel 10 évet dolgoztam vezető beosztásban az állami- és a versenyszférában, ahol már coachként is közreműködtem. Kisebb és nagyobb munkavállalói csoportok mentorálását és menedzselését is végeztem ez idő alatt. Munkaköröm
Kiszállok Dóc teljes területén
Fogadok munkát
Kozma Zoltán
Coach ·
Mediátor
Kozma Zoltán
Wellbeing Life Coach
Önismereti Coach
Mediátor
Derűterapeuta
Szívesen foglalkozom emberekkel, és segítem őket a céljaik, vágyott álmaik elérésében, és fejlődésében, hogy hozzájuthassanak egy élhetőbb, minőségibb élethez, és emberi minőséghez!
Szándékom, hogy segítsek az ügyfeleknek válaszokat találni a kérdéseikre, és megoldásokat az elakadásaikra, problémáikra, legyőzve az eddigi működési zavarokat, akadályokat, és érkező kihívásokat, amellyel szembenéznek! Ehhez a végzettsége
Kiszállok Dóc teljes területén
6 megbízás
1 vélemény
10 fotó
Fogadok munkát
Sárközy Ákos
Coach ·
Mediátor
Már egészen fiatalon foglalkoztattak az emberi kapcsolatok, fogékony voltam mások problémáira és a lehetőségeimhez képest próbáltam segíteni, megoldást keresni azokra, empátiával átérezni azokat. Tanulmányaim során tanultam általános és alkalmazott pszichológiát (pedagógiai és kriminálpszihológia). Az így megszerzett tudást munkáim során rendszeresen hasznosítottam, képeztem magam mind elméletben, mind gyakorlatban.
A magánéletemben én is estem át kapcsolati, párkapcsolati kríziseken, melynek s
Kiszállok Dóc teljes területén
1 megbízás
Fogadok munkát
Ács Adél
Coach ·
Mediátor
Ács Adél vagyok, mediátor life és business coach. A coaching folyamatban segítek, hogy az ügyfél figyelni tudjon önmagára, meghallja saját válaszait. A mediáció során abban segítek, hogy mindkét fél (üzleti és magánéleti területen egyaránt) azt akarja amire szüksége van, ne azt, ami jár. Ezzel win-win megállapodás jöhet létre.
Kiszállok Dóc teljes területén
Fogadok munkát
161 megbízás
63 vélemény
Fogadok munkát
Fogadok munkát
Lakatos Luca
Coach ·
Pszichológus
Kedves Érdeklődő!
Lakatos Luca vagyok, mentálhigiénés szakember, coach.
Online formában, igény esetén személyesen, rugalmasan az ügyfelek rendelkezésére tudok állni.
Több éve támogatom az embereket abban, hogy megküzdjenek a kihívásaikkal, megtalálják a belső erejüket és kiegyensúlyozottabb, teljesebb életet éljenek. Mentálhigiénésként és coachként egyéni, kiscsoportos személyre szabott foglalkozásokat, fejlesztő, edukáló beszélgetéseket és alkalmakat biztosítok különböző magánéleti, munkah
Kiszállok Dóc teljes területén
Fogadok munkát
Fogadok munkát
Dr Turcsán Judit
Coach ·
Mediátor
-Peren kívüli megegyezések -
Válás, gyermekelhelyezés, vagyonmegosztás
Nem peres ügyekben:
-Párkapcsolati problémák
-Kapcsolattartás, szülői együttműködés
-Családon belüli kapcsolatok
-Iskolai konfliktusok
Vagy "csak" gyógyító beszélgetés, coaching
Kiszállok Dóc teljes területén
Horváth Hedvig
Coach
Okleveles Grafológus segít a lelki elakadásokban. Párcoaching, íráselemzés komplett személyiség feltérképezéssel, munkahelyi kiválasztás, továbbtanulás, különböző - aktuális problémák mentén- részelemzések készítésével. Budapesten a Grafológiai Intézetben végeztem immár 20 éve. Kiváló elégedettségi mutatókkal rendelkezem. Keressen bizalommal!
Kiszállok Dóc teljes területén
Adamik Zsanett
Coach
Adamik Zsanett mentálhigiénés segítő szakember, autogén relaxációs gyakorlatvezető, pszichológia szakos hallgató vagyok. Közel 17 éve dolgozom segítői pályán.
Amiben kísérni tudom ügyfeleimet:
STRESSZKEZELÉS (folyamatos, nagy mentális terhelés csökkentésére kínálok eszközöket)
KUDARCOK KEZELÉSE (magánéletbeli, vagy karrierben megélt kudarcokat tanulhatja meg kezelni módszeremmel)
ÉLETVEZETÉSBELI ELAKADÁSOK (párkapcsolati problémák, "rossz szokások" , önbizalomhiány problémakör )
AUTOGÉN
Kiszállok Dóc teljes területén
Kusztos Judit
Coach
Gyermek és ifjúsági coach, valamint tréner vagyok. Elsősorban kamaszoknak és szüleiknek segítek, ha valamilyen lelki eredetű elakadásuk van.
Kiszállok Dóc teljes területén
Kis Claudia
Coach ·
Varrónő ·
Némettanár
Kedves megrendelö következö szolgàltatàsaimat ajànlom:
-Èpitkezès utàni avagy àtadàs elötti takarìtàs
-Egèszsègügyi takarìtàsok mint a fertötlenìtès ès kàrpitok, matracok atkamentesìtèse
-Lomtalanìtàs avagy èpületek ürìtèse
-Fuvarok ès költöztetèsek
-Fordìtàsok, ügyintèzèsek nèmet-magyar
-Nèmet nyelv tanìtàsa ès gyakorlàsa
Kiszállok Dóc teljes területén
Tagai Anna Eszter
Coach ·
Kineziológus
🌿 Természetes egyensúlyra törekszem
testben 🧍♀️, lélekben 💚 és gondolatban 🧠 – ebben segítem a hozzám fordulókat.
💆♀️ Kineziológia, coaching és Access Bars
módszerekkel támogatom a belső megújulást ✨ és az önismereti utat.
⚙️💬 Lean szemléletű tanácsadással
pedig a hatékony, emberközpontú működést erősítem – legyen szó egyéni vagy szervezeti megújulásról. 🤝
Tanulmányaim és képesítéseim:
• Logisztikai mérnök
• Lean Management, Lean folyamatfejlesztő szakmérnök
• Egészségügyi alapismeret
Kiszállok Dóc teljes területén
Fehér-Vajas Noémi
Coach
Noya Coaching - A csoda benned van
Hiszem, hogy a csodák nem négy fal között várakozva érkeznek meg hozzám.
Kérdéseim voltak, válaszokat kerestem.
Önismereti utam 2008-ban kezdődött és azóta is tart. Óriás csoda volt annak megélése, hogy senki és semmi nem felelős az életemért rajtam kívül. Közhelyes ugye? De tényleg eljutottam ide. Befejeztem a mutogatást és a nyafogást, kinyitottam börtönömet, megtapasztaltam rabságom, szép lassan a szabadságom és találkoztam önmagammal.
Ha szeretnéd elkezde
Kiszállok Dóc teljes területén
Csontosné Medveczky Mónika vagyok kisgyermeknevelő valamint megoldásközpontú es kapcsolódó nevelés szemléletű gyermek es ifjúsági coach.
Kiszállok Dóc teljes területén
Eperjessy Szilvia
Coach ·
Ingatlanközvetítő
15 éve foglalkozom lakberendezéssel. Ezen belül: lakásfelújítás, home staging, tervezés, tanácsadás, villanyszerelési illetve gépészeti tervek készítése.
Egy pár éve pedig az önismeret, önfejlesztés útján indultam el. Sok ismerősömnek, barátomnak segítettem már a saját életük, párkapcsolatuk nehézségeiben, így időközben képeztem magamat. Coaching alapú szellemi- lelki preventor lettem és EFT ( Emotional FreedomTechniques) kezelést tanultam.
Kiszállok Dóc teljes területén
2 fotó
Bencze Csilla
Coach
Online tanácsadás.
Integrál pszichológiai tanácsadóként és NLP practitionerként klienseket vállalok online, egy órás terápiás beszélgetésekre.
Minden olyan mentálisan egészséges személyt vállalok aki szeretne elindulni az önismeret útján.
Amiben tudok neked segíteni:
- önbizalom, önértékelés növelése
- gyász, krizis
- gyerekkori bántalmazás, elhanyagolás
- düh kezelése
- elindulni az önismeret útján
- jelenben lenni, túllépni a múlton
- stressz, alvászavar kezelése
- magány oldása
- párkapcsol
Kiszállok Dóc teljes területén
55 megbízás
12 vélemény
6 fotó
Légy Önmagad Legjobb Verziója!
Képzeld el, hogy minden nap egy kicsit közelebb kerülsz ahhoz az emberhez, akivé válni szeretnél. Egy magabiztosabb, céltudatosabb és boldogabb önmagadhoz. Az én coaching programom pontosan ebben segít: hogy kilépj a komfortzónádból, és megtaláld azt az erőt, ami már most is ott van benned.
Nem ígérek varázslatot – de garantálom, hogy ha elindulsz velem ezen az úton, a folyamat végén egy jobb verzióban találkozol önmagaddal. Készen állsz arra, hogy megismerd azt az
Kiszállok Dóc teljes területén
Varga Bernadett
Coach ·
Egyéb
Műszaki tanácsadás, Lézerbiztonsági képzés, Életvezetési tanácsadás, Műszaki tervezés és rajzolás (pl hegesztősablonok), egészségmegőrzési tanácsadó és előadó, gyógynövények és gyógynövény terápiák.
Kiszállok Dóc teljes területén
Csabainé Matyó
Coach
Másoddiplomás coachként segítek, hogy egy inspiráló, támogató térben, olyan felismerésekre juthass, amelyek mély és tartós változást hoznak az életedbe. Stresszoldás, meditációs technikák tanításával, és érzelmi intelligencia EQ fejlesztő beszélgetésekkel is foglalkozom, de ha csak ventilálni szeretnéd, ami most benned van, azt is egy elfogadó térben nálam megteheted.
Közgazdászként, könyvelést, bérszámfejtést vállalok, harminc éves tapasztalattal. Szociális intézmények, idős otthonok könyvelés
Kiszállok Dóc teljes területén
Dunda Fruzsina
Coach
Szia! Fruzsina vagyok, emberi erőforrás tanácsadó, Szépen válj el válásközpont krízis, life és párkapcsolati coach-a vagyok, ezek mellett
nő, társ, gyermek, barát, de legfőképpen egy örökös álmodozó.
Csak egy nő vagyok, aki élete során sokszor találkozott rögös utakkal,
kudarcokkal, nehézségekkel, kihívásokkal, viharokkal, véget nem érőnek tűnő
megpróbáltatásokkal. Sokszor haragudtam, nem értettem miért pont velem
történnek ezek dolgok, miért pont én élem át ezeket a megpróbáltatásokat.
Ma már é
Kiszállok Dóc teljes területén
12 megbízás
1 vélemény
2 fotó
Polgár Edit
Coach
Önismeret és egészségfejlesztő integrál személetű coach, tradicionális hatha jógaoktató vagyok.
A segítő beszélgetés egy önismereti konzultáció, ami egy lehetőség elakadásaid, problémáid, nehézségeid és egyben erőforrásaid, céljaid feltárására. Segít megtalálni a saját megoldásodat, segít kapcsolódni valódi önmagadhoz. A beszélgetés során az együttérző szeretet és az elfogadás biztonság és lehetővé teszi valódi lényegünk meglátását, amely hozzásegíthet egy szabadabb, teljesebb életminőséghez.
T
Kiszállok Dóc teljes területén
Hanga Timea
Coach
Beszédközpontú angoltanítás, alap-közép-felsőfok nagy tapasztalattal. Érettségire, nyelvvizsgára felkészítés.Ezenkívül egészségügyi, életmód és életvezetési tanácsadás, egyéni mentorálás.
Kiszállok Dóc teljes területén
Anita Csikai
Coach
Card coachként segítem a hozzám érkezőket. Hiszem, hogy a megfelelő kérdések felvetése maga a segítség. A beszélgetések alatt megteremtem számodra azt a biztonságos bensőséges közeget, ahol lehetőséged van megtalálni a saját válaszaid.
Kiszállok Dóc teljes területén
Szabó-Fedor Mariann
Coach
Health Coachinggal, azaz egészség coachinggal foglalkozom, ami holisztikusan, egymástól elválaszthatatlan egységben kezeli a táplálkozás, testmozgás, életvitel és mentális egészség témaköreit. Küldetésem, hogy támogassalak a személyes egészségcéljaid elérésében. Segítek elindítani a változást, és kis, vállalható lépésekben haladva eljutunk a kívánt nagy átalakulásig. Budapesten személyesen, illetve online konzultációban is dolgozom.
Elsősorban az alábbi témakörökben várom az érdeklődőket:
- egés
Kiszállok Dóc teljes területén
Szőke Tímea
Coach
Szia!
Nagyon örülök, hogy rám találtál - véletlenek nincsenek.:)
Life coachként és életvezetési tanácsadóként tudok neked segíteni a következőkben:
• Vannak céljaid, de valamiért sosem jutsz el velük A-ból B-be. Szeretnél végre tisztán látni, hogy mi tart vissza, és hogy mi mindenre vagy képes. Szeretnél egy akciótervet, ami alapján végre elindulhatsz.
• Önbizalmadon és önbecsüléseden szeretnél dolgozni, hogy végre ne állj a saját utadban.
• Van egy belső megérzésed, hogy sokkal többre vagy h
Kiszállok Dóc teljes területén
7 fotó
Swatantra - Schőnig Henriett tanácsadó
Coach ·
Energetikai tanácsadás
Üdvözöllek, kedves leendő Vendégem!
Schőnig Henriett vagyok.
Munkám alapját öt emberi értékre építem:
fizikai – erkölcs
értelmi – igazság
érzelmi – béke
pszichikai – szeretet
lelki – erőszakmentesség
Ez az öt pillér határozza meg szolgáltatásaim alapköveit. Nem csak beszélek róluk, hanem aktívan alkalmazom is őket.
Hiszem, hogy nincs két egyforma ember vagy élethelyzet, ezért mindenkit egyénileg közelítek meg.
Életem során azt tapasztaltam, hogy az életünk folyamatosan változik: mélységek
Kiszállok Dóc teljes területén
Szöllős Borbála
Coach
Életvezetési témákkal és mindfulness meditáció oktatásával foglalkozó coach vagyok. Keress bátran bármelyik témával kapcsolatban. Megoldást keresünk, amellyel a fejlődést és a kiteljesedést élvezheted tévutak nélkül. A problémád nagysága nem ok arra, hogy halogasd a változást!
Kiszállok Dóc teljes területén
Oravec Rita
Coach
Oravec Rita vagyok, önismereti mentor, life és art coach, integrál tanácsadó jelölt. A segítővé válásomhoz nagyban hozzájárult a saját bőrömön szerzett tapasztalat, az a csoda, amit az önismereti folyamat nyújthat.
Saját megéléseimre építve szakmailag is a legtöbbet a parentifikált (szülősített) mintákkal és ebből kifolyólag a határállítási nehézségekkel, egészségtelen kapcsolatokkal, érzéseink teljes spektrumú megélésével, szorongással és stresszkezeléssel foglalkozom. Mindebben tudok hozzád
Kiszállok Dóc teljes területén
Egri András
Coach
Szeretettel üdvözöllek!
Egri András vagyok, Ultrarövid Terápiás konzulens és képződő Integrál pszichológiai tanácsadó.
Az a tapasztalatom, hogy előfordulhatnak olyan helyzetek az életünkben, amelyekben úgy érezzük, hogy egyedül nem boldogulunk. Ilyenkor megnyugtató lehet ha van aki megérti a nehézségeinket, elfogad, mellettünk áll, ítélkezés nélkül meghallgat és talán maga is jól ismeri amin keresztül megyünk.
Felszabadító érzés ha van kire támaszkodni és nem kell érdem vagy teljesítmény, hog
Kiszállok Dóc teljes területén
Molnár Tamás vagyok, Business- és Lifecoach, de szeretek magamra self service support managerként gondolni. Ez magyarul olyasmit jelent, hogy önfejlesztést támogató menedzser. Abban hiszek, hogy az emberek magukért és maguknak tudnak fejlődni. Én azoknak nyújtok támogatást, akik akarnak. Teszem ezt a szociálpszichológia-csoportdinamika módszerével, analitikus megfigyeléssel, tükrözéssel, visszajelzésekkel és sok humorral. Széleskörű tapasztalati rálátással rendelkezem a multik, a nemzetközi körn
Kiszállok Dóc teljes területén
1 megbízás
Ormai Gyula
Coach
Az, hogy a múltad nem úgy alakult, ahogy te szeretted volna, nem jelenti azt, hogy a jövőd nem lehet sokkal jobb, mint amilyennek elképzelted.
Előzetes konzultáció ingyenes, és online vagy telefonon történik.
Kiszállok Dóc teljes területén
Ne keresgélj tovább!
Díjmentes ajánlatkérés értékelt szakemberektől 2 perc alatt!
1) Írd le a feladatot
2) Válogass a jelentkező szakemberek közül
Írd le a feladatot
Nincs időd böngészni?
Díjmentes ajánlatkérés értékelt szakemberektől 2 perc alatt!
Az ideális coach kiválasztása Dóc területén
Ha Dóc területén keresel profi coachot, jó helyen jársz. Itt megtalálhatod a számodra legmegfelelőbb szakembert, legyen szó life coach, karrier coach, business coach vagy health coach szolgáltatásokról. A helyi coachok megbízható és szakértő támogatást nyújtanak, hogy elérhesd céljaidat.
Miben segíthet egy coach?
A coachok különböző területeken nyújtanak segítséget attól függően, hogy milyen típusú támogatásra van szükséged. Egy life coach segít megtalálni az egyensúlyt a személyes életedben, míg egy karrier coach a szakmai életedben támogat. A business coach az üzleti célok elérésében nyújt előnyt, a health coach pedig az egészségeddel kapcsolatos célok megvalósításában áll melletted. Dóc szakemberei a legjobb megoldásokat kínálják bármilyen kihívásra.
Vélemények és értékelések fontossága
Amikor coachot keresel, érdemes megvizsgálnod a korábbi ügyfelek véleményeit és értékeléseit. Ez segíthet abban, hogy objektív képet kapj arról, milyen szintű szolgáltatásra számíthatsz. Dóc coachai számos pozitív visszajelzést kaptak, ami igazolja, hogy szaktudásuk és hozzáállásuk miatt ők a legjobbak a területen.
Hogyan válaszd ki a megfelelő coachot?
A megfelelő coach kiválasztáshoz fontos, hogy először tisztázd a saját céljaidat és igényeidet. Gondold át, hogy pontosan milyen támogatásra van szükséged, majd keresd meg Dóc coachait, akik ebben a legjobbak. A megbízható, olcsó és profi coachok közül könnyen megtalálhatod az ideális szakembert, aki segít elérni a céljaidat. Bármelyik coachot is választod Dóc városában, biztos lehetsz benne, hogy elkötelezetten segítenek neked.
JÓ
SZAKI
A közösség ajánlásával