
Andi
Évek óta tartó szorongással, elalvási gondokkal küszködöm. Idézőjelben mondva már megtanultam együtt élni ezekkel a problémákkal. Volt egy kis fejtartási problémám is már évek óta, de nem igazán zavart. 2 hónappal ezelőtt azonban váratlanul megfájdult a nyakam, beálltak az izmok. A gyógymasszázs és egyéb manuálterápia teljesen hatástalan volt, azt a visszajelzést kaptam a szakemberektől, hogy a fejemben van a probléma, túl nagy stresszben élek, amivel nem tudok megbirkózni, így forduljak pszichológushoz vagy egyéb mentálhigiénés szakemberhez megkeresni a problémáim és az elakadásom okát. A konzultáció egy fajta kísérőt jelentett az útkeresésben. Én sajnos nem tudom, hogy mi okozza a testi tüneteimet, amik már nagyban megnehezítik a mindennapjaimat. De abban bízom, hogy egy szakember, egy pártatlan figyelő rá tud majd vezetni arra, hogy mi az, amivel nem tudok megküzdeni, és hogy min kell változtatnom ahhoz, hogy az életem visszatérjen a rendes kerékvágásba. A foglalkozás alatt úgy éreztem, hogy végig rám figyelnek. Mivel 2,5 óra áll rendelkezésre egy alkalommal, így nem érzem azt, hogy siettetve vagyok, időkorlátba lennék szorítva. Van időm nyugodtan átgondolni a válaszaimat. Még ha néha nehéz is, felvállalok olyan korábbi emlékeket is, amik miatt mások előtt szégyelleném magamat. Hiszen nem tudhatom, hogy nem-e ez az adott múltbeli történés vezetett-e a jelenlegi állapotomhoz Érzem, hogy van választásom változni abban, hogy hogyan élek meg bizonyos helyzeteket, amik korábban stresszt, feszültséget okoztak. Nyitottabbá tudok válni mások pozitív és negatív visszajelzései felé. A kezelés óta nyitottabbnak érzem magamat. Bátrabban belemegyek olyan beszélgetésekbe, amiket korábban elkerültem a konfliktus lehetősége miatt Ez a módszer segíthet a múltban történt események újra értelmezésében, az akkori reakciónk megértésében. Felfedezni, hogy milyen is valójában a jelen személyiségünk, miért lettünk olyanok, amilyenek jelenleg vagyunk. Megérteni és elfogadni önmagunkat, illetve a saját szerepünket a minket körülvevő emberek (család, barátok, munkatársak) között.