Name: Jakab Rita - Coach, Egyéb
Address: HU

0 megbízás

0 vélemény

8 nappal ezelőtt volt itt.

Országosan kiszállok

Jakab Rita - Coach, Egyéb

Coach · Egyéb

Jakab Rita vagyok, 27 éves, life- és sportcoach (életvezetési tanácsadó). Kislánykoromban ritmikus gimnasztikáztam. Még gyerekként tanultam meg, hogy az élsportolók élete nem könnyű... az RG egy igencsak lányos sport, sokszor kellett elvárásoknak megfelelni, aminek most is vannak mentális maradványai. Az edzőmmel sosem volt annyira közeli kapcsolatom, ami a sikerem kulcsa lehetett volna... A szőnyegen alapvető külső értéknek számított a karcsúság, a smink, a konty és a mosoly. Általános iskolás voltam, amikor rengetegszer jött ki a számra a herpeszvírus, amiért az edzéseken sokszor cikiztek a társaim. Nem volt szép látvány, de a szervezetem mindig így reagált, ha nagyon stresszes időszakot éltem át. Néha a versenyekre is úgy kellett mennem, hogy a szám szélén volt az a pici seb... a lányok susmogtak a hátam mögött. Gyerekként még nem tudtam, hogyan zárjam ki ezeket a bántó szavakat, sokszor voltam szomorú, kissé kiközösítve éreztem magam. Sok ismerősöm azt gondolja, mindig én vagyok a társaság középpontja, de ez korántsem volt mindig így...sőt! Sokszor edzettem egyedül miközben láttam, hogy a többiek jól érzik magukat együtt. Számtalanszor mentem fel azzal a tudattal a szőnyegre, hogy a külsőm nem tökéletes, semmi önbizalmam nem volt. Néha annyira izgultam, hogy a gyakorlat elemeit is elrontottam. Ez egy újabb ürügy volt a lányoknak, hogy kiközösítsenek. Közvetett módon, de viselkedésük hatással volt a teljesítményemre. Megéltem kemény edzőtáborokat, büntetésből futottam, és a 8-10 éves önmagamnak a kemény diéta sem volt teljesen idegen. Hogyan tekintek vissza erre az időszakra? Nos...A mai napig nehéz elfogadnom, ha a külsőm nem tökéletes számomra, de hálás vagyok a lányoknak, hogy így alakult. Tőlük is tanultam valamit! Rengeteget tanultam a sportból... Biztos vagyok benne, hogy ha nem így nőttem volna fel, akkor nem lennék ennyire kitartó ember, és erős csapatjátékos. Pontosan az ilyen tapasztalataim miatt gondolom azt, hogy hiteles sportcoachként segíthetek! Közel két évvel ezelőtt kiderült, hogy glutén- és tejfehérje-érzékeny vagyok. Szerettem volna másoknak is segíteni az étkezési szokásokkal kapcsolatban, ezért elvégeztem egy táplálkozási szakértői képzést, azóta ebben is tevékenykedem. Édesanyám, mint pedagógus sokat mesélt nekem a pszichológiáról. Később azon kaptam magam, hogy kizárólag mentális kérdésekkel foglalkozó tartalmakat keresek az interneten, és hasonló témában olvasgatok... Sosem akartam pszichológus lenni, de tudtam, hogy a sport és a pszichológia erősen összefügg az életemben... Zelinka Ildikó sportcoahcing tanfolyamának köszönhetően lett belőlem sportcoach, vagyis mentális segítő. A sport mellett, az élet egyéb területeivel is meg kellett küzdenem. Az édesapám alkoholproblémái miatt a szüleim elváltak. Megéltem egy autóbalesetet, és stroke gyanúval vitt el a mentő. Az élet olyan eseményeket gördített elém, amik segítettek átértékelni a mindennapokat, ezért kitartásommal elindultam az utamon. Felismertem, hogy az önismeret-fejlesztés segíthet abban, hogy kiegyensúlyozottabb életet éljek. Hitelességem tükrében szeretnék segíteni azoknak, akik valamilyen elakadással küzdenek az életükben. Azt gondolom, jó példa lehetek azok számára is, akik a sporttól független nehézséggel állnak szemben. Mi a coaching? Egyénileg és/vagy csapatban végezhető, pszichológiai alapú, mentális segítő beszélgetés, amelynek során a jelen erősségei mentén egy jövőbeli cél elérésén dolgozunk. A coaching folyamat min. 5 alkalomból áll, az ülések 60-90 percesek. z ülés során a coach kérdésekkel segíti ügyfelét, hogy rájöjjön az önmagában rejlő megoldásra, és arra, hogy mire van szüksége a változáshoz, vagy a csapatdinamika működéséhez. Specializációim: Változásmenedzsment DISC-elemzés Konfliktuskezelés Szokásváltoztatás Problémamegoldás Időmenedzsment Kiégés Szorongás Driverek Ha történetem és szakmai tudásom hiteles számodra, vedd fel velem a kapcsolatot! Mottó: Minden érted történik. Insta: https://www.instagram.com/rituci_jakab/ FB: https://www.facebook.com/nut.RITAcoaching

Mutass többet

Jakab Rita - Coach, Egyéb

Szakmáim

Szakmáimhoz kapcsolódó cikkek