Már többször észrevettem magamon, hogy nagyon erősen ragaszkodom a páromhoz, és ha nem kapok tőle elég visszajelzést, elképesztő mértékben szorongani kezdek. Gyakran túlgondolom a dolgokat, és attól félek, hogy elveszíthetem, még akkor is, ha erre logikusan végiggondolva semmi okom nincs. Sajnos ugyanez a működési mód az előző kapcsolataimat is megnehezítette, volt amelyik emiatt ért véget. Mit tehetek, hogy jobb legyen? Hogyan valósítható meg a szorongó kötődés gyógyítása?

Az én válaszom:

„Kedves Csenge! Minden kötődési sérülés a társfüggőség és más függőségek kialakulásának az alapja. Amikor ez a mintázat él, a társtól vagy bárki mástól nagyon fontos a visszacsatolás, plusz a az egyén hangulatát is nagyon befolyásolja a körülötte lévők viselkedése is. Teljesen át tudja vinni mások érzéseit, emiatt többször szendevedhet agyi és érzelmi túlterheltségben. A belső biztonságérzet hiánya, az ős bizalom hiánya okozza az önértékelési problemákat, ami bekapcsolja a kételyeket és a veszteségtől, a másik elvesztésétől való félelmet, belső bizonytalanságot. Mit lehet tenni, hogy jobb legyen? Tudatosítani, hogy ez az egész a bizalom hiányáról szól, arról, hogy nem értékelem önmagam eléggé, ami viszont megoldható. A gyógyulás a belső bizzonságérzet, magabiztossag felépítésével jön el. Amihez szükséges feltárni azokat az okokat, amit önmagában a kotődési probléma indított el. És egy új viselkedési sémát kell ehhez kialakítani. ”