Fogadok munkát
Székely Bernadett
Dietetikus
Székely Bernadett - Dietetikus
Dietetikus
Dietetikus, sportdietetikus, fitness instruktor vagyok. Célom segíteni az embereknek az egészséges, kiegyensúlyozott életmód kialakításában és fenntartásában.
Milyen esetekben fordulhatsz hozzám?
- fogyás
- izomtömeg növelése, teljesítményfokozás
- inzulinrezisztencia
- női hormonális megbetegedések (PCOS, endometriózis)
- táplálékallergiák
- és más egyéb betegségek étrendi kezelése (epekő, magas vérnyomás)
Áraim
7 napos mintaétrend
7500 Ft / darab
A mintaétrend egy előre összeállított, példaként szolgáló étrend, amely bemutatja, hogy egy adott cél, állapot vagy életmód esetén hogyan nézhet ki egy napi vagy heti étkezés. Nem személyre szabott, hanem általános irányelveket követ.
Mire jó a mintaétrend?
- Inspirációt ad az étkezésekhez.
- Segít megérteni egy adott étrend (pl. sportolói, fogyókúrás, vegetáriánus) szerkezetét.
- Oktató jellegű: bemutatja a tápanyageloszlást, adagokat, étkezések gyakoriságát.
Személyre szabott étrend
12 000 Ft - 20 000 Ft / darab
A személyre szabott étrend olyan táplálkozási terv, amelyet egy adott személy egyéni szükségleteihez, céljaihoz és életmódjához igazítanak. Nem egy általános sablon alapján készül, hanem figyelembe veszi az alábbi tényezőket:
- Életkor, nem, testtömeg, testmagasság
- Testösszetétel (izomtömeg, testzsír arány)
- Anyagcsere sebessége, energiaszükséglet
- Egészségügyi állapot, esetleges betegségek (pl. cukorbetegség, allergiák, intoleranciák)
- Sporttevékenység típusa, gyakorisága, intenzitása
- Sporteseményre való felkészülés
- Táplálkozási preferenciák
- Ízlés, étkezési szokások, ételallergiák
- Vallási vagy etikai irányelvek (pl. vegetáriánus, vegán)
Pontos árakhoz kérj tőlem ajánlatot!