A McKenzie torna kifejezetten a porckorongsérv és a gerinc degeneratív betegségeinek kezelésére fejlesztett módszer, de bármilyen nyaki és hátfájás kezelésében hatásos lehet. A módszer létrehozója, Robin McKenzie, úgy véli, hogy a helytelen testtartás és a mozgásszokások hozzájárulnak a gerincproblémákhoz.

A McKenzie torna célja a fájdalom enyhítése, és a normális testmozgás helyreállítása. A tornagyakorlatokat fokozatosan és kontrolláltan kell végezni, hogy lépésről-lépésre erősödhessenek és nyúlhassanak a hátizmok - a gerinc megterhelése nélkül.
A módszer alapelvei közé tartozik az egyedi kezelési terv kialakítása, az aktív részvétel és felelősségvállalás a gyakorlatok végzésében.
A McKenzie torna hatékony lehet a hátfájdalom, nyaki fájdalom, nyaki gerincsérv, ágyéki fájdalmak, isiász és más gerincproblémák kezelésében. Előnye, hogy az akut fájdalmas időszakokban is használható. Nagyon fontos, hogy képzett és tapasztalt szakember vezesse és felügyelje a tornagyakorlatok végzését, hogy kizárjuk a sérüléseket.

Az első kezelés általában hosszabb időt vesz igénybe, mivel átfogó felmérésre van szükség a tornagyakorlatok helyes összeállításához: ehhez meg kell határozni a fájdalom csomópontjait, pontos helyét és mértékét. A mozgásprogram ezt követően otthon is végezhető, de fontos a szakértői felügyelet és rendszeres közös alkalmak több héten át. Egy foglalkozás általában max egy órát vesz igénybe.