A McKenzie torna árai sok tényezőtől függhetnek, többek között a lakóhelytől, a szakember tapasztalatától és az igénybe vett szolgáltatások körétől.
McKenzie torna munkadíjak
| Szolgáltatás / Tétel megnevezése | Minimum ár | Átlagos ár | Maximum ár | Mértékegység | Megjegyzés / Források |
|---|---|---|---|---|---|
| Egyéni konzultáció / Állapotfelmérés (első alkalom) | 15000 Ft | 18000 Ft | 22000 Ft | Ft/alkalom | 5 forrás alapján; udvardifizio.hu (22000 Ft), gyogytornarendelo.hu, fitmed.hu, cmed.hu, eleteromozgaskozpont.hu |
| Gyógytorna / McKenzie torna (50-55 perc) - rendszeres alkalom | 8000 Ft | 13500 Ft | 17000 Ft | Ft/alkalom | 5 forrás alapján; udvardifizio.hu (8-17 Ft/alkalom), fitmed.hu (13000 Ft), gyogytornarendelo.hu (14000 Ft), eleteromozgaskozpont.hu (16000 Ft) |
| Gyógytorna / McKenzie torna (40 perc) | 12000 Ft | 12000 Ft | 12000 Ft | Ft/alkalom | 2 forrás alapján; udvardifizio.hu (-től érvényes) |
| Gyógytorna / McKenzie torna (30 perc) | 8000 Ft | 9000 Ft | 9500 Ft | Ft/alkalom | 2 forrás alapján; udvardifizio.hu (8000 Ft), varfurdo.hu (9500 Ft); hiányzó tétel az eredeti cikkből |
| Gyógytorna / McKenzie torna (25 perc) | 8000 Ft | 8000 Ft | 8000 Ft | Ft/alkalom | 2 forrás alapján; udvardifizio.hu (-től érvényes) |
| 3D vertical gyógytorna (50 perc) - 1 alkalom | 17900 Ft | 17900 Ft | 17900 Ft | Ft/alkalom | 1 forrás alapján; cmed.hu; hiányzó tétel az eredeti cikkből |
| Csoportos foglalkozás (50-60 perc) | 5000 Ft | 7500 Ft | 10000 Ft | Ft/alkalom/fő | 3 forrás alapján; eleteromozgaskozpont.hu (3-4 Ft), joszaki.hu adatok (5-10 Ft) |
| 5 alkalmas bérlet (50 perc / alkalom) | 62000 Ft | 64500 Ft | 65000 Ft | Ft/5 alkalom | 3 forrás alapján; udvardifizio.hu (65000 Ft), gyogytornarendelo.hu (65000 Ft), eleteromozgaskozpont.hu (75000 Ft); frissebb ár az eddigi 50-60 ezer forintnál |
| 6 alkalmas bérlet (50 perc / alkalom) | 91800 Ft | 91800 Ft | 91800 Ft | Ft/6 alkalom | 2026. január 1-től érvényes; trehab.hu (15300 Ft/alkalom = 91800 Ft/6 alkalom); hiányzó tétel az eredeti cikkből |
| 10 alkalmas bérlet (50 perc / alkalom) | 117000 Ft | 117000 Ft | 117000 Ft | Ft/10 alkalom | 2 forrás alapján; cmed.hu (130000 Ft), eleteromozgaskozpont.hu (140000 Ft); hiányzó tétel az eredeti cikkből |
| Kinesio tape felhelyezés | 2000 Ft | 3000 Ft | 4000 Ft | Ft/alkalom | 1 forrás alapján; cmed.hu; kiegészítő szolgáltatás, hiányzó tétel az eredeti cikkből |
| Masszázs (reflexológiás, svédmasszázs) | 6000 Ft | 6000 Ft | 6000 Ft | Ft/30 perc | 2026. január 1-től érvényes; gyogytornacentrumerd.hu; kiegészítő szolgáltatás, hiányzó tétel az eredeti cikkből |
Átlagosan egy McKenzie torna foglalkozás ára:
- Egyéni konzultáció: 15000 Ft - 22000 Ft
- Csoportos foglalkozás: 5000 Ft - 10000 Ft személyenként
Fontos, hogy mindig alaposan érdeklődjünk a pontos árakról és a szolgáltatás menetrendjéről a választott rendelőben vagy szakembernél.
A McKenzie torna ára változó, de általában a következő árakra lehet számítani:
- Állapotfelmérés és első alkalom: 15000 Ft - 22000 Ft között, a gyógytornász tapasztalatától függően
- További 50-55 perces kezelések: 8000 Ft - 17000 Ft között
- 30 perces kezelések: 8000 Ft - 9500 Ft között
💡 JÓ TUDNI: Több helyen bérletes konstrukciók is elérhetők, például: 5-6 alkalmas bérlet 30 perces kezelésekre: 62000 Ft-91800 Ft.
❗ FONTOS: Az árak rendelőnként és városonként eltérhetnek, illetve a gyógytornász tapasztalatától is függnek. Érdemes több helyen érdeklődni a pontos árakról.
Mitől függ a McKenzie torna ára?
A McKenzie torna díjai függhetnek:
- Szakember tapasztalatától és képesítésétől: Kezdetleges fizioterapeuták általában alacsonyabb áron dolgoznak, mint a több évtizedes tapasztalattal rendelkező szakemberek.
- Foglalkozások gyakoriságától és időtartamától: Gyakori és hosszabb időtartamú kezelések esetén egyes rendelők kedvezményt kínálhatnak.
- Lokációtól: A nagyvárosokban történő kezelések jellemzően drágábbak lehetnek.
- Kiegészítő szolgáltatásoktól: Amennyiben extra szolgáltatásokra (például diagnosztikai vizsgálatokra) van szükség, az növelheti a költségeket.
Mi az a McKenzie torna?
A McKenzie torna egy speciális fizioterápiás technika, amelyet leginkább a gerincproblémák kezelésére használnak. Ezt a módszert Robin McKenzie, új-zélandi fizioterapeuta fejlesztette ki.
A McKenzie-módszer a test aktív bevonásával, önálló gyakorlatokkal segíti elő a fájdalom csökkentését és a mozgástartomány javítását. Alapvetően a test helyes mechanikájának visszaállítására és fenntartására összpontosít, így elősegíti a fájdalomcsillapítást és a hosszú távú hát- és gerinc egészséget.
A McKenzie torna kifejezetten a porckorongsérv és a gerinc degeneratív betegségeinek kezelésére fejlesztett módszer, de bármilyen nyaki és hátfájás kezelésében hatásos lehet. A módszer létrehozója, Robin McKenzie, úgy véli, hogy a helytelen testtartás és a mozgásszokások hozzájárulnak a gerincproblémákhoz.
A McKenzie torna célja a fájdalom enyhítése, és a normális testmozgás helyreállítása. A tornagyakorlatokat fokozatosan és kontrolláltan kell végezni, hogy lépésről-lépésre erősödhessenek és nyúlhassanak a hátizmok - a gerinc megterhelése nélkül.
A módszer alapelvei közé tartozik az egyedi kezelési terv kialakítása, az aktív részvétel és felelősségvállalás a gyakorlatok végzésében.
A McKenzie torna hatékony lehet a hátfájdalom, nyaki fájdalom, nyaki gerincsérv, ágyéki fájdalmak, isiász és más gerincproblémák kezelésében. Előnye, hogy az akut fájdalmas időszakokban is használható. Nagyon fontos, hogy képzett és tapasztalt szakember vezesse és felügyelje a tornagyakorlatok végzését, hogy kizárjuk a sérüléseket.
Az első kezelés általában hosszabb időt vesz igénybe, mivel átfogó felmérésre van szükség a tornagyakorlatok helyes összeállításához: ehhez meg kell határozni a fájdalom csomópontjait, pontos helyét és mértékét. A mozgásprogram ezt követően otthon is végezhető, de fontos a szakértői felügyelet és rendszeres közös alkalmak több héten át. Egy foglalkozás általában maximum egy órát vesz igénybe.
McKenzie torna folyamata
A McKenzie torna különféle gyakorlatokból és pozíciókból áll, amelyek célja, hogy a beteg saját magát kezelje, és ezáltal csökkentse a fájdalmat vagy megszüntesse azt. A program részeként a betegek megtanulják, hogyan kezeljék önállóan a fájdalom tüneteit, ezáltal:
- aktív részesei lehetnek saját gyógyulásuknak
- csökkenthetik a visszaesések esélyét
- javíthatják a gerinc mobilitását és stabilitását.
Mikor van szükség McKenzie tornára?
McKenzie torna ajánlott lehet:
- Akut vagy krónikus hát- és derékfájdalom esetén
- Porckorong problémák vagy isiász tünetei esetén
- Különböző gerinc rendellenességek kezelésére és megelőzésére
- Általános mozgásjavítás céljából
👨⚕️ JÓ TUDNI: A McKenzie módszer előnye, hogy a betegek hosszú távon is képesek saját maguk kezelni problémáikat a megtanult technikáknak és gyakorlatoknak köszönhetően.
Mik a legfontosabb feladatok McKenzie torna kapcsán?
A McKenzie torna során fontos feladatok:
1. Saját testünk megismerése: Megtanuljuk, mely mozdulatok és testhelyzetek okoznak fájdalmat, és hogyan lehet ezeket elkerülni.
2. Gyakorlatok rendszeres végzése: Fenntartja a gerinc egészségét és megelőzi a visszaeséseket.
3. Fizikai aktivitás fokozása: Erősíti a testet, javítja a mozgásképességet.
4. Szakemberrel történő konzultáció: Rendszeres ellenőrzések biztosítják, hogy a gyakorlatokat jól végezzük és hatékonyak a kezelés során.
Mire érdemes figyelni a megfelelő szakember kiválasztásakor?
Az alábbiakra figyeljünk a McKenzie tornát nyújtó szakember kiválasztásakor:
- Képesítés és tapasztalat: Ellenőrizzük, hogy a terapeuta rendelkezik-e a szükséges képesítésekkel és tapasztalattal.
- Ajánlások és vélemények: Kérdezzünk meg más pácienseket a tapasztalataikról, olvassunk online véleményeket.
- Kommunikációs készségek: Győződjünk meg róla, hogy a szakember képes érthetően elmagyarázni a kezeléseket és gyakorlatokat.
- Személyre szabott figyelem: Biztosítsuk, hogy a terapeuta figyelembe veszi egyéni szükségleteinket és céljainkat a kezelés során.
Gyakori kérdések a McKenzie torna kapcsan
Milyen gyorsan hat a McKenzie torna?
A McKenzie torna hatása változó lehet, egyes betegek már néhány alkalom után jelentős javulást tapasztalhatnak, míg másoknál hosszabb ideig tart, mire javulnak a tünetek.
Szükséges-e orvosi beutaló a McKenzie tornához?
Általában nincs szükség orvosi beutalóra, de egyes esetekben a szakember együttműködhet orvossal is a diagnózis pontosítása érdekében.
Lehet-e önállóan végezni a McKenzie gyakorlatokat?
Bár egyes egyszerűbb gyakorlatok önállóan is végezhetők, ajánlott a gyakorlatok pontos elsajátítása szakember segítségével, hogy elkerülhetőek legyenek a sérülések és a helytelen kivitelezés.
Milyen gyakran kell végezni a McKenzie gyakorlatokat?
A gyakorlatok gyakoriságát a terapeuta határozza meg az egyéni állapot alapján. Általában napi többszöri, rövid ideig tartó gyakorlást javasolnak.
Fájdalmas-e a McKenzie torna?
A gyakorlatok végzése közben előfordulhat enyhe fájdalom vagy kellemetlenség érzés, de ez általában a gyógyulási folyamat része. A fájdalom nem lehet túl erős vagy tartós.
Helyettesítheti-e a McKenzie torna a műtéti beavatkozást?
Sok esetben a McKenzie torna segíthet elkerülni a műtéti beavatkozást, különösen porckorongsérv esetén. Azonban súlyos esetekben továbbra is szükség lehet műtétre.
Meddig kell folytatni a McKenzie tornát?
A kezelés időtartama egyénenként változó. A cél, hogy a páciens megtanulja önállóan kezelni a problémáját és megelőzni a visszaeséseket. Sok esetben a rendszeres gyakorlás hosszú távon is ajánlott.
