Székely Bernadett A személyre szabott étrend olyan táplálkozási terv, amelyet egy adott személy egyéni szükségleteihez, céljaihoz és életmódjához igazítanak. Nem egy általános sablon alapján készül, hanem figyelembe veszi az alábbi tényezőket: - Életkor, nem, testtömeg, testmagasság - Testösszetétel (izomtömeg, testzsír arány) - Anyagcsere sebessége, energiaszükséglet - Egészségügyi állapot, esetleges betegségek (pl. cukorbetegség, allergiák, intoleranciák) - Sporttevékenység típusa, gyakorisága, intenzitása - Sporteseményre való felkészülés - Táplálkozási preferenciák - Ízlés, étkezési szokások, ételallergiák - Vallási vagy etikai irányelvek (pl. vegetáriánus, vegán)